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“坐月子”的室內環境不能被忽視

欄目:常見問題 編輯:gengxin 來源:網絡 熱度:0 日期:2022-03-25 09:16:26
信息摘要:
產婦經過了長達10個月的營養分享以及數小時的“流血生產”后,體質和抵抗力都會有所降低,總體表現比較虛弱。因此需要長時間的好好休養、調理,也就是坐月子。大部分產婦坐月子時,十分注重身體的靜養調理和飲食營養,往往卻忽視坐月子的環境。其實,坐月子期間的靜養和調理,需要有適宜環境的支持。適宜坐月子的環境能夠在一定程度上起到促進產婦身體恢復的作用。那么,怎樣才算是適宜的坐月子環境呢?1、適合坐月子的居室應該
 

產婦經過了長達10個月的營養分享以及數小時的“流血生產”后,體質和抵抗力都會有所降低,總體表現比較虛弱。因此需要長時間的好好休養、調理,也就是坐月子。大部分產婦坐月子時,十分注重身體的靜養調理和飲食營養,往往卻忽視坐月子的環境。其實,坐月子期間的靜養和調理,需要有適宜環境的支持。適宜坐月子的環境能夠在一定程度上起到促進產婦身體恢復的作用。那么,怎樣才算是適宜的坐月子環境呢?


坐月子.jpg


1、適合坐月子的居室應該是保溫的舒適的房間,不能太寬敞、潮濕。這是因為產婦的體質和抵抗力在產后都會有一定程度的較低,過于寬敞和潮濕的房間,不利于產婦日常起居活動。

2、適合坐月子的居室要選擇陽光和坐向好的房間。在炎炎夏日可以避免過熱,在寒冬臘月又能得到最大限度的陽光照射,使居室溫暖。同時,坐月子的房間講究采光度,明暗適中,最好有多重窗簾等遮擋物,可以隨時按照產婦的需要調節采光。

3、居室要通風效果好。根據四季氣候和產婦的體質而定,即使是冬季,房間也要定時開窗換氣,確保空氣的清新。

通過以上三點的要求,我們也不難看出,無論是從居室空間大小的決定,還是從通風采光的角度,最后決定了都是居室里的溫濕度。那么,優質坐月子居室溫濕度是多少?

這個適宜的溫濕度根據季節的不同而有所不同。冬天溫度要保持18~25℃,濕度要保持30%~80%;夏天溫度要保持23~28°C,濕度要保持30%~60%。

精準控制坐月子的居室環境的溫濕度,可以在居室中配置一臺除濕機。除濕機由風扇將潮濕空氣抽入機內,通過熱交換器,此時空氣中的水分子冷凝成水珠,處理過后的干燥空氣排出機外,如此循環使室內濕度保持在適宜的相對濕度。使用家用除濕機,可以營造一個干爽舒適的居室環境,可以使產婦精神愉悅,心情快樂,有利于產婦的休養和恢復。


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